Module 1 : École d'Athlétisme & Éveil Moteur des Enfants
Ce programme constitue le cœur battant de notre engagement citoyen pour la jeunesse d'Ubaye. Nous y enseignons les gestes fondamentaux de l'athlétisme à travers une pédagogie ludique, inclusive et sans pression de résultat. Les enfants découvrent la motricité globale, la vitesse sur courtes distances, les haies adaptées en mousse, le franchissement d'obstacles et les lancers d'engins légers sécurisés (vortex, anneaux souples).
En hiver, pour faire face aux rigueurs du climat montagnard, les séances sont transférées dans le gymnase municipal de Barcelonnette, garantissant une régularité annuelle indispensable au développement psychomoteur.
Module 2 : Demi-Fond, Relais & Piste Ados
Destiné aux collégiens et lycéens de la vallée, ce module structure la transition vers l'athlétisme régulier et la maîtrise de l'effort aérobie. Encadrés par des entraîneurs titulaires du brevet fédéral, les adolescents apprennent à gérer leur allure, à utiliser le fractionné sur piste synthétique et à perfectionner la transmission du témoin lors des épreuves de relais collectif.
Ce groupe cultive un esprit d'équipe exceptionnel : l'entraide entre aînés et cadets permet à chacun de progresser à son rythme, dans le respect des valeurs de dépassement personnel et de respect de l'adversaire.
Module 3 : Trail Montagnard & Endurance en Nature
Ce groupe s'adresse aux adultes de tout âge résidant en Ubaye ou y travaillant, désireux de maintenir leur condition physique et de partager leur passion de la course à pied en milieu naturel. Les sorties alternent travail technique sur la piste le mercredi soir et immersion en moyenne montagne le dimanche matin, sur les sentiers séculaires surplombant la vallée.
Chaque sortie est précédée d'un briefing météo et sécurité rigoureux. Les coureurs appliquent une éthique rigoureuse d'autonomie et de respect de l'environnement : aucune trace, respect du balisage et protection des zones pastorales.
Module 4 : Athlé-Santé, Remise en Forme & Marche Nordique
Véritable outil de santé publique territoriale, ce module propose des activités douces et progressives adaptées aux personnes souhaitant reprendre une activité physique après une période d'arrêt, ainsi qu'aux aînés désireux de préserver leur motricité, leur souffle et leur équilibre.
La marche nordique sollicite plus de 80% des chaînes musculaires du corps tout en soulageant les articulations des genoux et des hanches grâce à l'appui synchronisé des bâtons spécifiques. Les séances se déroulent dans une atmosphère bienveillante et conviviale, se concluant systématiquement par des étirements guidés et un temps de convivialité.
Vous hésitez sur le groupe qui correspond le mieux à vos attentes ou à celles de vos enfants ?